{"id":2142,"date":"2021-08-27T21:18:07","date_gmt":"2021-08-27T16:48:07","guid":{"rendered":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/?p=2142"},"modified":"2022-10-05T22:45:40","modified_gmt":"2022-10-05T19:15:40","slug":"milk-and-date-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/milk-and-date-diet\/","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062c\u0627\u062f\u0648\u06cc\u06cc \u0648\u0632\u0646"},"content":{"rendered":"

\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u0645 \u0622\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627\u0633\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/strong> \u0628\u0646\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0641\u0631\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0631\u0648\u0633\u06cc \u062f\u0639\u0648\u062a \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0633\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/strong> \u0645\u06cc\u0633\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/h2>\n

\"\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f<\/p>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/strong> \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0633\u0645\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0633\u0645\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0634\u062f\u0647. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0627\u0644\u06cc \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0627\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f 5 \u0627\u0644\u06cc 12 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u0630\u0631\u062f \u0633\u067e\u0633 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0634\u0627\u0631\u0698 \u0645\u062c\u062f\u062f \u0622\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0634\u0644 \u0634\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u062d\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0637\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0622\u0628 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0642 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0648\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u067e\u0648\u0633\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0686\u0631\u0648\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0686\u0634\u0645 \u0648 \u0628\u0648\u06cc \u0628\u062f \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f \u0637\u06cc \u0633\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u0644 \u0634\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/h2>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0635<\/p>\n

\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0627 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0644\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631<\/strong> \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0634\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u067e\u0633 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0634\u06cc\u0631<\/h3>\n

\"\u062e\u0648\u0627\u0635<\/p>\n

    \n
  1. \u0633\u0631\u0639\u062a \u0647\u0636\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062c\u0630\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
  2. \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
  3. \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062b\u0644 A, B, C, E \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
  4. \u0642\u0646\u062f\u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
  5. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
  6. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n
  7. \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
  8. \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0622\u0628 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0622\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/h3>\n

    \"\u062e\u0648\u0627\u0635<\/p>\n

    \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/strong> \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0647\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

      \n
    1. \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0632\u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n
    2. \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n
    3. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0644\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f.<\/li>\n
    4. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
    5. \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
    6. \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.<\/li>\n
    7. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/li>\n
    8. \u0645\u0645\u0644\u0648 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc A, B, C, E \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
    9. \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/li>\n
    10. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
    11. \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
    12. \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0641\u0633\u0641\u0631\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0622\u0647\u0646\u060c \u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      \u0686\u0647 \u062e\u0631\u0645\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n

      \"\u0631\u0698\u06cc\u0645<\/p>\n

      \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0631\u0645\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0631\u0646\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u062e\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0648\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062e\u0631\u0645\u0627\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u06a9\u0646\u0645 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 “\u062e\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0648\u0644 \u0633\u0644\u0637\u0627\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627\u0647\u0627”<\/a> \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

       <\/p>\n

      \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0645\u061f<\/h2>\n

      \"\u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc<\/p>\n

      \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0634\u0648\u062f \u0637\u06cc \u0633\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u067e\u0646\u062c \u0627\u0644\u06cc \u062f\u0648\u0627\u0632\u062f\u0647 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

       <\/p>\n

      \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/h3>\n

      \"\u0647\u0641\u062a\u0647<\/p>\n

        \n
      • \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n
      • \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n
      • \u0634\u0627\u0645: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n<\/ul>\n

        \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0647\u0631\u0631\u0648\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f 2 \u0627\u0644\u06cc 3 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0636\u0639\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0648 \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0633\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n

         <\/p>\n

        \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/h3>\n

        \"\u0647\u0641\u062a\u0647<\/p>\n

        \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u06cc \u0646\u0631\u0633\u062f. \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0648\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n

        \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0648\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0645: \u0641\u0642\u0637 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/h4>\n
          \n
        • \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n
        • \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n
        • \u0634\u0627\u0645: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n<\/ul>\n

          \u0631\u0648\u0632 \u0633\u0648\u0645: \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/h4>\n
            \n
          • \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n
          • \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631: \u067e\u0646\u062c \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u0631\u0646\u062c + \u0645\u0631\u063a \u0628\u062e\u0627\u0631 \u067e\u0632 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n
          • \u0634\u0627\u0645: \u067e\u0646\u062c \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u0631\u0646\u062c + \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631 \u067e\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n

            \"\u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc<\/p>\n

            \u0631\u0648\u0632 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0645: \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644<\/h4>\n

            \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u06cc\u0645 \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

              \n
            • \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n
            • \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n
            • \u0634\u0627\u0645: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n<\/ul>\n

              \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0636\u0639\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0648 \u0628\u0627 \u062e\u06cc\u0627\u0631 \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0633\u0633 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

              \u0631\u0648\u0632 \u0634\u0634\u0645: \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/h4>\n
                \n
              • \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n
              • \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631: \u067e\u0646\u062c \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u0631\u0646\u062c + \u0645\u0631\u063a \u0628\u062e\u0627\u0631 \u067e\u0632 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n
              • \u0634\u0627\u0645: \u067e\u0646\u062c \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u0631\u0646\u062c + \u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631 \u067e\u0632 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n

                \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0645: \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0645\u062c\u062f\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/h4>\n
                  \n
                • \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n
                • \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n
                • \u0634\u0627\u0645: 1 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 + 9 \u0639\u062f\u062f \u062e\u0631\u0645\u0627<\/li>\n<\/ul>\n

                   <\/p>\n

                  \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0633\u0648\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/h3>\n

                  \"\u0647\u0641\u062a\u0647<\/p>\n

                  \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u067e\u0634\u062a \u0633\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0644\u0637\u0641\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

                   <\/p>\n

                  \u0646\u06a9\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644\u06cc<\/h2>\n

                  \"\u0646\u06a9\u0627\u062a<\/p>\n

                    \n
                  • \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631<\/strong> \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
                  • \u0647\u06cc\u0686\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
                  • \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. (\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0647\u0634\u062a \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646)<\/li>\n
                  • \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u062a \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n
                  • \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0628 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n

                     <\/p>\n

                    \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/h2>\n

                    \"\u0645\u0636\u0631\u0627\u062a<\/p>\n

                    \u0647\u0631\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0648 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0635\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u06cc \u0634\u06a9 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627<\/strong> \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u06cc\u0628 \u0648 \u0636\u0631\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u06af\u0646\u062c\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0622\u0648\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

                      \n
                    • \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc:<\/strong> \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u062f\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0646\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
                    • \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0648\u0632\u0646:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0637\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n
                    • \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc:<\/strong> \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0644\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0641\u062e \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n
                    • \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc:<\/strong> \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n
                    • \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645:<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t
                      \n\t\t\t
                      \n\t\t\t\t<\/span>\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648\u0646\u0648 \u062f\u0631\u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\ud83d\ude0a\u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f\u061f\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u0645 \u0622\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627\u0633\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0628\u0646\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u0641\u0631\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0639\u0631\u0648\u0633\u06cc \u062f\u0639\u0648\u062a \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0633\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062e\u0631\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u0633\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2156,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2142"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2175,"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142\/revisions\/2175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zarinkhorma.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}